不安を感じる時の対処法（心のお片づけ）

不安を感じる事はありますか？

不安というのは、心の中である気持ちとある気持ちのバランスが崩れている場合に起こります。

例えばある仕事を任された時に、その仕事をやり遂げるだけの能力が自分にないと感じている場合（つまり自信がない場合）、その仕事に対する不安を感じます。

また老後を考えた時に、自分にお金を稼ぐ力がないと思っている場合（つまり稼ぐ自信がない場合）、老後のお金は大丈夫だろうか、と不安になるのです。

ですので、ある仕事をやり遂げる能力が自分にあると思う気持ちが大きければ（自信があれば）その仕事に対する不安は小さくなりますし、自分に老後充分なお金を稼ぐだけの力（や収入源）がある、と思う気持ちが大きければ、老後のお金に対する不安は小さくなるのです。

不安とは、起こって欲しくない状況になりそうな時、このままではまずいぞ！と自分自身に伝える警鐘なのです。

つまり、不安を感じるという事は、自分にとって良くない事が起こる前兆という訳ですので、不安を感じたら放置せず、その不安の種を消す努力をする必要があります。

仕事でしたら、スキルを磨いたりいつもより多く働いたりする必要がありますし、お金でしたら仕事を増やしたりお金の勉強をしたりする必要があります。

繰り返しますが、不安とは自分が自分に鳴らす警鐘です。

ですので、その不安を払拭する「行動」を始める事が、不安を感じた時にとるべき対処法です。

不安に怯えながら成行に任せる受け身の毎日ではなく、自分で自分の人生をコントロールしていきましょう。

その為には、行動です。

不安をなくすために、出来る事がきっとありますよ！

ぜひ考えてみてくださいね☺

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