○○を削除すると、みるみる片づく！

片づいた気持ちのいい部屋で生活したい、という思いは誰もが持っているものだと思いますが、実際にそうできていない人が多いのには理由があります。

お片付けの邪魔をするモノ、それは他でもない、あなたの心の中にあります。

スマホやパソコンを思い出してみてください。

例えば、スマホでユーチューブを見ている時、画面にはユーチューブしか映っていませんが、スマホの内部ではユーチューブ以外にもたくさんの情報が存在しています。

それをバックグラウンドアプリとかタスクなんて言ったりますが、要するに、内側でもいろいろ動いている、ということです。

そして中で動いている情報が多くなり重くなると、スマホ自体の動きが遅くなったり、ひどくなると動かなくなってしまったりしますよね。

実は、人の心は、このようなスマホやパソコンの構造ととても良く似ているんですよ。

どういうことかと言いますと、例えば朝起きる時、「起きなくちゃ！」と思うのと同時に、「起きたくない」「寝ていたい」という思いがある事に気付くこと、ありますよね。

それと同じで、「部屋を片づけなくちゃ！」と思った瞬間に、心の内側では「面倒臭い」「違う事がやりたい」という思いが同時にあるんです。

そして、その思いが強い時ほど、結局片づけが「後回し」になってしまう、ということなんです。

つまり心の中でも、スマホやパソコンと同じように、内側で動いている、やる気を引っ張る気持ち、これ貧乏神マインドと言ってもいいと思いますが、この気持ちが多いと、動きが悪くなったり、動けなくなってしまう、という事なんです。

この内側の気持ちを心理学的にはインナーチャイルドといったりしますが、長期的な目線が持てず、目先の楽しい事を優先する子供心のことなんです。

ということは「お片づけを邪魔するもの」とは心の内側にある「やる気を引っ張る気持ち」ということになります。

片づけをしなくちゃいけないけれど、やりたくない時、ありますよね。

私も正直、しょっちゅう思いますよ。

毎朝、家族が食事をした後のテーブル、山積みになった食器、山積みになった洗濯物を見て、一瞬げんなりします。

片づけが終わっている時間に瞬間ワープしたい、って毎回思います(笑)

でも、やらなければいけないじゃないですか。

こんな時、

スマホやパソコンでしたら、内部で動いているアプリを削除したり、タスクを消せば動きが良くなるのと同じように、内側で動いている「やりたくない気持ち」を減らすといいんです。

心というものは、容量がある程度決まっていますので、一方が増えれば一方が減るようになっています。

ですので「やる気」を増やすことで、やりたくない気持ちを減らす事ができます。

具体的な方法の例をあげてみますね。

私がやっているのは、素敵な部屋の写真をよく見える場所に飾ったり、貼ったりすることです。

そうすると、奇麗な部屋を見た時のワクワク感が増えますので、片づけが面倒くさいという気持ちが減っていきます。

スマホやパソコンの待ち受け画面を、素敵な部屋の画像にするのもいいですね。

インスタグラムで素敵な部屋を紹介している方をフォローしたり、ユーチューブで、お片づけの動画を見るのもすごくやる気がでますよね。

私もしょっちゅうインスタグラムやユーチューブをチェックして、お片づけのモチベーションをアップさせています。

他には、お片づけのメリットをはっきりさせる、という事も効果的です。

お片づけをしたら、自分にどんないいことがあるのか、という事をいつでも思い出せるようにしておくといいです。

お片づけのメリットは、時間やお金、快適な気持ち、人から褒められる、等たくさんあります。

お片づけのメリットについてご紹介した私の動画もありますので、そちらも是非見てみてくださいね。

それから、お部屋をキレイに片付けた後に飲む1杯のお茶は、本当に美味しいです。

このお茶を飲む楽しみが、お片づけを頑張るモチベーションの結構大きな部分になっているくらいです。

是非試してみてください！

ということで、内側の「やる気を引っ張る気持ち」を減らして、スッキリ片付いた部屋で、ハッピーな毎日を過ごしてくださいね！