捨て活を考えたらやるべき３つのこと

捨て活を始めるにあたって、最も大切なポイントを３つご紹介します。

途中で挫折してしまわない為に、捨て活をお考えの方はぜひ最後までお読みになってから捨て活を始めてくださいね。

１目標を決める

目標がはっきりしないまま捨て活を始めても、挫折してしまう確率はとても高いです。

なぜなら捨て活を続けていると、面倒に感じたり、やりたくなくなる時期が必ず来るからです。

その時に目標がハッキリしていれば、考え直し、その壁を乗り越えることが出来ます。

捨て活中のモチベーションにもなります。

目標設定はとても大切です。

目標（例）

目標：床に何もない状態にする！

目標：お友達を呼べる部屋にする！

２捨てないデメリット

今まで自分にどんな不利益があったかをハッキリさせましょう。

デメリットの多さに気がつけば　もう嫌だ！！と感じて、そのデメリットと決別する決意ができます。

捨てないデメリットをハッキリさせることは、捨て活を続ける決定的な理由になります。

そのデメリットと決別できた自分を想像して楽しみましょう🎵

捨てないデメリット（例）

・探し物の時間が多い

・居心地が悪い

・家族に叱られる

３期限を決める

期限を決めましょう。

期限は必ずしも守らなければいけないという訳ではありません。

ですが、期限を決めなかったからこそ先延ばしにしてしまっていた「捨て活」を、スタートさせるきっかけになります。

長期的な期限と短期的な期限をそれぞれ考えるといいですよ。

期限（例）

・○日までに服を１０着捨てる

・○月までに物置の不用品を全て捨てる

ポイント

紙に書いて貼る

この３つを紙に書いて、見える場所に貼っておきましょう

捨て活を続けていると、飽きがきたり、面倒に感じてやめたくなる時期が必ずきます。

紙に書いて貼っておくことで、迷った時の道標になってくれますよ。

まとめ

捨て活を考えたらやるべきこと　TOP3

１目標を決める

２捨てないデメリットをハッキリ

３期限を決める

ここまで出来たら捨て活の半分は成功したようなものです。

それほど事前準備というものは大切です。

何の考えもなしに事を始めると、大抵途中で挫折してしまいます。

挫折のほとんどは、必ずやってくる「飽き」「面倒」という気持ちに負けてしまう事です。

この３つを壁に貼って、来るべき時に備え、その時がきたらこの紙を見て気持ちを新たにし、淡々と捨て活を続けてくださいね。